いい睡眠には、自律神経の機能の安定と、メラトニンの分泌が重要です。 自律神経は、臓器や血管、心拍数、血圧、呼吸、睡眠など生命維持に必要な機能の調節をしています。活動的な日中に優位になる交感神経とリラックスしている時に優位 […]

痛みを感じるところと、痛みの原因が違うところにあるのは、よくあることです。そういうときに痛むところばかり施術をしても、痛みがおさまりません。例えばソケイ部が痛む場合、それが腰の神経叢の症状ならば、腰椎の施術をします。マッ […]

一日の摂取カロリーを、一日の消費カロリーより抑える。要はこれに尽きます。（難しいのは承知していますよ…） 偏った食材だけ食べる、とてつもなく少食などのダイエットは、健康を壊すので推奨しませんが、腹八分目に抑える、毎日のお […]

視力がいいのなら、悩みはないのかといえば、そんなことはありません。ここ数年は眼精疲労が続きます。 いろいろ対策はとりますが、その一つが眼球を動かすことです。これをいうと大概は失笑されますが、案外馬鹿にできません。顔も首も […]

大概の人は定期的に髪を切ります。そこで理容院や美容院に通います。（セルフカットの方もいらっしゃるかもしれませんが）それは、髪が伸びているからですよね。髪が伸びるのは、代謝です。代謝は体内でエネルギー変換をすることです。代 […]