2023-03-10 / 最終更新日時 : 2023-03-10 hidano 健康にまつわるいろいろ 人によって違う 加齢にともなって老化していきますが、加齢イコール老化ではなく、別々です。 加齢は年をとっていくこと。老化は成人期以降に身体の機能が衰えていく変化のこと。 加齢は全ての人に生きていれば規則的に訪れます。老化は一人一人の状態 […]
2023-03-09 / 最終更新日時 : 2023-03-09 hidano 健康にまつわるいろいろ ケアも大事 定期的に運動している、トレーニングしている、ウォーキングくらいはしている方でも、ストレッチはしていない気持ち程度にするなかなか続かないという方は多いもの。 一生懸命運動しても大概の方の姿勢は左右均等ではないので目的に合っ […]
2023-03-08 / 最終更新日時 : 2023-03-11 hidano 健康にまつわるいろいろ バックパックの背負い方 姿勢が歪んでいる方に、重い荷物を運ぶなら、バッグは出来ればバックパックの方がいいですよ〜とおすすめすることがありますが、背負い方も大事です。下のような背負い方だと、頭が前に出て、脛骨（首の骨）にも、肩にも、背中にも負担が […]
2023-02-05 / 最終更新日時 : 2023-02-05 hidano 健康にまつわるいろいろ 乾燥肌予防 こちらの方でも、健康や美容に関連することを書いていこうと思います。 以前から、シャンプーを毎日使う必要はないということを度々お話ししていました。（洗いすぎが地肌を乾燥させ、余分な皮脂を分泌し、余計に脂っぽくなる等トラブル […]