一日の摂取カロリーを、一日の消費カロリーより抑える。要はこれに尽きます。（難しいのは承知していますよ…） 偏った食材だけ食べる、とてつもなく少食などのダイエットは、健康を壊すので推奨しませんが、腹八分目に抑える、毎日のお […]

視力がいいのなら、悩みはないのかといえば、そんなことはありません。ここ数年は眼精疲労が続きます。 いろいろ対策はとりますが、その一つが眼球を動かすことです。これをいうと大概は失笑されますが、案外馬鹿にできません。顔も首も […]

人の不幸は蜜の味、人の幸せを喜べない人がいます。喜べないどころか、怒り、嘆き、いつまでもそのことを話題にあげ、自らストレスを溜めている人も。 すごく、時間の無駄だなぁーと思います。そもそも、禍福は糾える縄の如し。何が幸福 […]

大概の人は定期的に髪を切ります。そこで理容院や美容院に通います。（セルフカットの方もいらっしゃるかもしれませんが）それは、髪が伸びているからですよね。髪が伸びるのは、代謝です。代謝は体内でエネルギー変換をすることです。代 […]

エラスチンは食べても飲んでも、塗っても意味はありません。それはエラスチンはタンパク質なので、食物を食べたりサプリメントを飲んで体内に入ったら、アミノ酸に分解されるためです。元が何であろうとアミノ酸に分解されたら、それがど […]