いい睡眠ちゃんと取れていますか？ 夜は家事やら何やらいろいろ作業をしていると、あっという間に時間が経ちます。そんな感じで、最近睡眠不足で、まずいなぁ今日こそ早く寝なければ。というのを繰り返していたところ、皮膚の微細な傷に […]

痛みを感じるところと、痛みの原因が違うところにあるのは、よくあることです。そういうときに痛むところばかり施術をしても、痛みがおさまりません。例えばソケイ部が痛む場合、それが腰の神経叢の症状ならば、腰椎の施術をします。マッ […]

若者も中高年も気になるのが体脂肪。多すぎると、怪我や病気にかかりやすくなります。体脂肪には、皮下脂肪、内臓脂肪のほかに異所性脂肪があります。皮下脂肪は、プニプニとつまめる脂肪です。内臓脂肪は、ぽこんと突き出たお腹が特徴的 […]

日本人の20代女性の21.7％がBMI18.5未満のやせ（低体重）です。遺伝的な体質で痩せている人なら問題ないのでしょうが、多くはそうではないので、さまざまなリスクが懸念されています。 日本の女性のやせ過ぎ問題とその栄養 […]

23年前に書かれたエッセイを読んでいたら、著者が炭水化物抜きダイエットなるものを実行していて、その内容に慄きました。調理や調味料に油は使わない、お米・パン・パスタ類は一切なし！7日で５kg減ったそうです。まぁ、ほとんど水 […]