2023-09-17 / 最終更新日時 : 2023-09-15 hidano ダイエット関連 中高年のダイエット ダイエットは若い人だけの関心事ではなく、中高年の中性脂肪や血糖値など血液検査の結果を気にする人も関心を持っています。しかし、短期間に体重を落とすようなダイエットをすると、身体に負担がかかります。特に中高年は、注意が必要で […]
2023-09-16 / 最終更新日時 : 2023-09-13 hidano ダイエット関連 デトックス商法 汗をかいてデトックスデトックス効果のあるジュースデトックス効果のあるマッサージ…一度は聞いたことがあるかと思いますが、普通に生きていたら、デトックスを意識する必要はありません。不要なものは、ほぼ排泄されているからです。本 […]
2023-09-15 / 最終更新日時 : 2023-09-13 hidano ダイエット関連 リンパに注意 リンパが詰まると肌荒れするリンパが詰まると太るリンパマッサージすれば、老廃物がドバドバ流れてデトックス肌も綺麗になるし、痩せる… リンパは通常詰まりません。老廃物のほとんどは排泄で処理されています。 エステなどのリンパマ […]
2023-09-09 / 最終更新日時 : 2023-09-11 hidano ダイエット関連 適度な運動をする意味 適度な運動をするメリットはたくさんあります。 血圧が高い人は下がる中性脂肪が高い人は下がる血糖値が高い人は下がる内臓脂肪が多い人は減る体重が適正値になる酸化ストレスが減る善玉コレステロールが増える骨が丈夫になる心肺機能が […]
2023-08-27 / 最終更新日時 : 2023-08-21 hidano ダイエット関連 アスリートの摂取カロリー 一般人の必要なカロリーは、だいたい一日1,600〜2,500kcalくらいですが、トップアスリートになると凄い数値になります。 競泳のマイケル・フェルペス選手は、トレーニングだけで5,000kcal以上を消費するため、一 […]