更年期障害というと女性のことばかり取り上げられますが、男性にもあります。ホルモンバランスが乱れ様々な不調がおこります。個人差があるので、症状もさまざま、ひどい方も軽い方もさまざまいらっしゃいます。 外見での変化では、お腹 […]

以前、洋服が似合う体型について書きました。要するにファッションモデル体型なんですが、ほとんどの人はそうではない。日本人だからでもなく、西洋人もほとんどの人がそうではない。希少だからファッションモデルが仕事になるんですよね […]

夏になると薄着になるので、初夏以降ダイエット特集が増えます。しかし夏と冬を比べたら、夏の方が痩せにくい季節です。エアコンと同じように、気温と体温の差が大きい方が、必要なエネルギー量が大きくなります。寒い方がエネルギーを使 […]

リテラシーとは、英語のliteracyのことで、意味は「読み書き能力」や「特定分野の知識」です。日本語のリテラシーと英語のliteracyは若干使い方が違います。英語では読み書き能力として使われることが多いのですが、日本 […]

高血圧や血糖値やコレステロールが気になるし、体重が増えて腰痛がひどくなったし、膝も痛いし…といった症状で健康のために減量をしたい方は、中年以降増えます。その時に、摂取カロリーを減らしすぎたり、単品だけを食べるなどの極端な […]