筋肉だけではなく肌も骨も血管もホルモンもタンパク質から作られるので、タンパク質が不足したら身体は弱りますし、老化も進みます。食事でとっても全てを吸収できるわけではないですし、毎日そこそこの量をとる必要があります。例えば、 […]

すごくどうでもいい話なのですが…昔々ブランキージェットシティというロックバンドがいました。名古屋から出てきたバンドで1990〜2000年に活動していました。つい最近知ったのですが、そのドラマーの方富山出身で、幼少期の一時 […]

足のアーチは横に一つ、縦に二つあります。アーチがあることで足にかかる体重や衝撃を吸収して足や関節にかかる負担を軽減し、長時間歩くことが可能になります。土踏まずにある内側のアーチが崩れると扁平足になり、衝撃を吸収できずに足 […]

靴を買う時ついつい足入れしやすい靴を選んでしまう方は多いですが、足のことを考えるとそういう靴がいいわけではないんですよね。足に合わない大きすぎる靴を履くと、足のアーチが落ちやすく、扁平足や外反母趾、巻き爪になったりとトラ […]

踵がカサカサになる季節ですね。放っておくと硬くなり、ひび割れてきます。保湿剤を塗っても治りにくい方。足は冷たくないですか？血行が悪いとふくらはぎのむくみと踵のカサカサが悪化します。まずは、タンパク質を過不足なくとり運動を […]