雑談124

椅子に座る時に腰を丸くして座ると、猫背になるし、首も前に出るし、骨盤が倒れた状態でいることで腰への負担もかかります。
椅子に座る時は、太ももを椅子につけて、太ももの真ん中あたりに重心が乗るように座ってみて下さい。
お尻に乗るように座ると、腰が丸まりやすくなります。
また、年齢を重ねていくうちにお尻の肉がなくなって、坐骨が痛くなる方も、太ももで座るようにすれば痛みを感じにくくなりますよ。