雑談73

顔のニキビ等のひどい肌荒れがずっと治らず基礎化粧品やエステで治そうとしている知人の30代女性がいましたが、食生活について聞くと、タンパク質（と野菜）が極端に少なく糖質と脂質が多いPFCバランスが崩れた食事を10年以上続けていました。
しかも、その状態でダイエットも繰り返していました。
体重が増えてくると、カロリーだけを重視して減らすといいます。
甘いものをやめたくないので、カロリー計算が簡単なコンビニの菓子パンやスイーツを選んでいたそうです。
そして基礎代謝分のカロリーしか取らないというので、元々少なかったタンパク質はいよいよ不足します。
美容にいいという飲むお酢や美容ドリンク（ビタミン入り飲料？）は飲んでいました。
2万円以上の化粧水を使っても改善しません。
皮膚科にも行っていましたが、肌荒れは治りません。
シミのレーザー施術もシミは薄くならないし、施術で火傷した跡が治るまで時間がかかっていました。
本人はすごく頑張っていたけれど、残念ながら結果に結びつかないものでした。
肌荒れはひどいまま、体脂肪率は高く、疲れやすく、低血糖にもなっていました。
食生活は身体を作る基礎なので、ここを無視してはどうにもならないんですね。