雑談146

ストレッチをしているときに自分の身体が硬い硬いと嘆くことに意味はなく、どこを伸ばしているかに意識を向け、ちゃんと伸びていたら、気持ちいいな〜とかここまでが限界だな〜とか、現実に目を向けている人の方が効果が上がります。
大抵のことはそうで、何より自分ができること、持っていることに目を向ける方が気が楽じゃないですか。
わざわざ自分ができないこと、持っていないことを嘆いても、何も得られませんよね。
わざわざ自分の思考を負のループに陥れても、自然と眉間に皺が刻まれたり口角が下がり老け込むだけ。
それって誰でもやっているしと思っているかもしれませんが、口癖のように繰り返していると親しい人たちからそっと距離を置かれてしまいます。
物理的には変化しなくても、心の距離は置かれています。
だって誰もそんな話聞き続けたくないですからね。
これは、いつも明るくしていろとかそういう話ではありません。
人間ですから、嫌なこともありますし、愚痴を言いたくなることもあります。
そういったことを一時的に吐き出すこととは違います。
心持ちの話をしています。
心根が常に後ろ向きだと、それが口に出ますから、常に後ろ向き発言となると、自分も苦しい、周囲の人も苦しい、そして心からの対応はされなくなり、精神的に孤立する。
いいことないですよね〜
ただ、これは思考の癖なだけなので、本気で直そうと思えば直せますよ。
嫌な思考になったな〜と思ったら、わざわざ反芻しないで、すぐさま止める。
それの繰り返し。
できないできないと何もしないよりも、やってみて間違っていたら修正して、またやってみて、の繰り返しです。
いろいろ変わっていきますよ。