椅子に座る時に腰を丸くして座ると、猫背になるし、首も前に出るし、骨盤が倒れた状態でいることで腰への負担もかかります。椅子に座る時は、太ももを椅子につけて、太ももの真ん中あたりに重心が乗るように座ってみて下さい。お尻に乗る […]