高校卒業以降、運動らしい運動もしないで過ごしてくると、年齢と共に自然に老化していきます。30歳以降は筋肉が徐々に衰えていきます。50代で20代の筋肉量の約20％が、60代で20代の筋肉量の約30％が減っています。そうこう […]