よく言われますが、コーヒーや紅茶、ウーロン茶、緑茶にはカフェインが含まれています。カフェインには利尿作用があり、体内から水分が出ていきやすくなります。その代わりに水をたくさん飲まないと、脱水になりやすく、気をつけないとい […]