いきなり気候が暑くなって、自律神経がついていけない方も多いかと思います。湿度の高いと、頭がぼーっとしてだるくなったり、胃腸の調子が悪くなったりしがちです。体内の水分を循環すべく、運動して汗を流し、十分に水分補給することで […]