雑談91

こうすると健康にいいですよ。
こうしないと不健康になりますよ。
よりも
こうすると美容にいいですよ。
こうしないと早く老化しますよ。
と言った方が、同じ事でも本気で聴いてもらえている気がします。
多くの人が健康問題が出るのは先のことだと思っています。
理屈ではわかっているのに、どこか自分事では捉えられない。
嫌だ嫌だと言いながら。余計なことをしすぎたり必要なことは全くしなかったりすると老化が促進します。
余計なこととは偏ったダイエットや過度な運動の他、喫煙、飲酒、ストレスの溜まる考えに固執すること等々。
必要なことはバランスの取れた食事や適度な運動、睡眠等々。
40代から加速度的に老化し始めるという話に拒否反応を示したり腹を立てたところで時間は止まらない。
それを認めてから、それでは今の状況で何かできることはないかと対策を立てる方が向き合えると思うんですよね〜