背骨は首から胸腰までと繋がっていて、自然に湾曲して重力や衝撃を分散しています。その湾曲がないと、筋肉に本来ならかからない負担がかかってきます。下をずっと見ていると、首が前に出て姿勢が悪くなり、前に突き出た頭の重さを、首や […]