雑談81

衣替えで、少しずつニットを自宅で洗ってはしまっています。
毎年のことですが、洋服ブラシを使うようになってから、毛玉を取る作業がなくなったので大分楽になりました。
毛玉は毛足が絡まってできるので、着たらサッとブラシをかけるだけでその絡まりを解せて、毛玉を防げます。
丁寧な暮らし笑と揶揄されたり、そんな面倒なことできないと言われることもありますが…
洋服ブラシをかけるのは10〜20秒くらいなので、どう見ても毛玉取り器で生地を挟まないように気を使いながら毛玉を取る方が手間がかかって面倒かと思います。
なんだか身体のケアも同じだな〜と思います。
私は毎日何かしらの運動をしています。
時間があれば散歩やサイクリング等の有酸素運動。
時間がなくてもスクワットや腿上げ、腹筋等々、3分でも60分でも、その日に無理のない分だけ。
習慣化すれば苦にならなくなりますし、年々減っていく筋肉の衰えを少しだけでも食い止めることができますよ〜
やる気って始めないと生まれないのです。
何もしていない人が困ったことが起きてから、効果を出すまで続けることは困難ですから、何気なく続けられることから始めてみるといいですよ。