体脂肪は目の敵にされがちですが、必要なものです。成人男性なら、体脂肪率10〜19%成人女性なら、体脂肪率20〜29%これより多いと肥満気味となり生活習慣病やガン、腰や膝、股関節など関節障害や睡眠時無呼吸症候群、心臓血管系 […]