起きている時は下を向く時間が圧倒的に多く、頭を上に向けて反らす時間は意識しない限りほとんどありません。その上スマホをよく見る方は首への負担が大きいですし、今は寒いので自然に肩に力が入って後頭部から首、肩は凝っています。そ […]