すでにできたシミを薄くしたい無くしたい時にすべきことは、肌のターンオーバーが正常におこなわれるように過ごすことです。（美容皮膚科に行けば外用薬やレーザー治療などありますが、今回は通院なしの場合について書きます）ターンオー […]

横から身体を見た時、平らで薄く垂れているお尻。日本人に多い扁平なお尻の原因は、遺伝だけではありません。身体の使い方、姿勢の悪さや運動不足もお尻が平たくなる原因の一つです。骨盤の傾きが後傾し、お尻の筋肉が上手く使えていない […]

以前も紹介しましたが、アメリカの映画プロデューサーであるワインスタインの罪について書かれた「キャッチ・アンド・キル」という書籍があります。その中でワインスタイン事件によって表沙汰になった問題人物についても僅かに言及してい […]

昔アリーマイラブという邦題のアメリカのドラマがありました。（1997〜2002年）いわゆる弁護士もののラブコメでしたが、主人公や登場人物が変人揃いのボストンの法律事務所が舞台で、一見スタイリッシュなようでいて扱う事件もセ […]

こちらが縮めばあちらが伸びる、こちらが伸びればあちらが縮む。こんな関係の筋肉を拮抗筋といいます。どちらかの筋肉の縮みが強く硬くなり伸びにくくなるとと、その筋肉そのものだけではなく、バランスが崩れた影響で別の箇所（関節など […]