日本人に不足しがちなものがタンパク質であり、筋肉が大事だと言われ続けてなんだかんだで10年くらいは経ちます。糖質制限ダイエットもその間流行りました。そのせいなのか「糖質って太るんでしょ？」と間違った捉え方をされ、糖質つま […]