雑談23

健康食品とは逆に、巷で食べてはいけないといわれる食品があります。
白米はダメだーパンはダメだー小麦粉はダメだー白い砂糖はダメだーコーヒーはダメだー肉はダメだー牛乳はダメだーマーガリンはダメだー……
塩も、醤油も、納豆も、水でさえも、とんでもなく大量にとれば体調を崩し場合によっては命に関わることもあります。
０か100かと極端に考えず、量に気をつければいいのではないでしょうか。
極端に食事を減らしたり、極端に偏食だったり、極端に食べ過ぎると免疫機能が落ちます。
通常の免疫機能が働けばかからないような病気に罹りやすくなります。
代謝がうまく働いて免疫もちゃんと働くように、PFCバランスが整った食事をとるようにした方が健康的です。
何事もやりすぎってよくないですよ。