雑談21

この人、いつも同じ話しているなーと思われるかもしれませんが、テレビや週刊誌、SNSの情報で誤解している方が多いので、何度でも繰り返そうと思います。
炭水化物（糖質＋食物繊維）、脂質、タンパク質
この三つのバランスを、PFCバランスといいます。
このPFCが取れていないと、
青汁を飲んでも、
にんにく、すっぽん、しじみのエキスをとっても、
意味はありません。
何の手もかけていない硬い土に肥料をやるようなものです。

食事はまずPFCバランスを整えた上で野菜などでビタミンやミネラルをとります。
でもビタミンやミネラルは不足する日もあります。
そうしたときに健康補助食品で補って、全体のバランスをとる。
そのような感じでとるものであって、PFCバランスが足りない時に取るものではないのです。