外出頻度が少なくなると、筋肉量が落ち、代謝が落ちます。体力も落ちます。同じことをしていても疲れやすくなります。疲れているからといって、運動強度が多いわけでもありません。そうすると、以前と同じ量を食べていても脂肪が増えてい […]