暖冬とはいえ、寒くなると外出時間が減る方は多いですね。運動不足になっていませんか。 中高年になると、年々いたる所が痛み出し、年取るのは嫌だねーなんてそこかしこで聞きますね。中高年以降に身体を適度に動かさないでいると、使わ […]