脳の萎縮とは、脳の容量が減ることをいいます。病的に萎縮が起こるとアルツハイマー、前頭側頭型認知症、レビー小対病、脳血管性認知症などを発症します。 加齢でも萎縮します。（加齢による萎縮は前頭葉や側頭葉など、範囲が限定されて […]

喫煙することで、骨粗しょう症や大腿部頸部骨折が増加します。そして、DNA障害や炎症、酸化ストレス等で、ガン、循環器系疾患、呼吸器系疾患などをおこします。ほかにも、傷が治りにくくなったり、術後に呼吸器の合併症、消化性潰瘍、 […]

骨の新陳代謝には女性ホルモンが大きく関わっているため、閉経を迎えた後は気をつけないと、骨は脆くなります。50代女性の9人に1人、60代女性の3人に1人、70代女性の2人に1人が骨粗しょう症と診断されます。骨粗しょう症で骨 […]

塩分からとるナトリウムは、人体に必要なミネラルです。細胞外液の浸透圧をコントロールして保っています。 ナトリウムをとりすぎると、腎臓がカリウムとナトリウムの濃度を一定に保とうとして、余分な水分を溜め込みます。そうすると、 […]

骨の成長には、睡眠も重要です。睡眠中にはいろいろなホルモンが分泌されて、健康を保っています。 成長ホルモンは睡眠開始3時間くらい分泌されます。成長ホルモンは、骨を強化したり、筋肉をつくったりと成長を促進します。そのほかに […]