血管年齢

加齢によって血管の老化が進行すると、血管の壁がもろくなり、血流が悪くなります。

食事が偏ったり、運動不足だったり、喫煙経験があると、年齢に関係なく血管壁が衰え、血管年齢が上がります。

血管年齢が上がると、若くても病気のリスクが上がります。（脳血管や心臓に影響が大きく出ます）
生活習慣を見直し、改善すると、血管年齢も変わるといわれています。
気になる方は、食事のPFCバランスを意識する、野菜きのこ海藻類を取り入れる、軽い運動を週に二、三回は行うなど、できることから少しずつ変えてみてくださいね。