2023-10-13 / 最終更新日時 : 2023-10-12 hidano 健康にまつわるいろいろ スクワットで痛める 高齢者の筋肉量不足に、ダイエットに、スクワットがいいと言われ始めてもう10年以上経ちます。すっかり認知度が上がったのではないでしょうか。確かにいいのですが、フォームややり方を間違えると、逆に関節を痛めてしまいます。 また […]