フレイルは、40代を越えると早くも増えだし、60代になると50％の方にみられるようです。 フレイル 筋肉が減ると、疲れやすく、コリができやすく、筋肉の張りを感じやすくなります。そこで、外出や運動など動作そのものを減らすと […]