2023-08-26 / 最終更新日時 : 2023-08-22 hidano ダイエット関連 すぐに増えない、が… 脂肪1kgにつき7,200kcalあります。脂肪を1kg減らすためには、消費カロリーを7,200kcal以上にしないといけないということです。ということは、脂肪を1kg増やすのも、摂取カロリーを7,200kcal以上にし […]