バランス

フォームローラーやストレッチポールは、セルフケアに便利です。
私もストレッチポールを使いはじめてから随分経ちます。
もしかしたら20年経つかも…
話題がでたら、気軽におすすめしているので、購入された方も結構いらっしゃいますね。
乗るだけでその日の背中の張りが緩むのでとてもいいのですが、できないこともあります。
身体の使い方のクセがあると、関節が連動しバランスを取ろうとして各関節のバランス崩れ、姿勢が歪むことがありますが、こういった細かい歪みのバランスをとることは、ファームローラーやストレッチポールではできません。
いや、身体の仕組みを知り、尚且つ自分の身体について熟知して、身体の動かし方をわかっている方なら自分でできるかもしれません。
…ほとんどの方がそうではないですよね。
なかなか難しいものです。
ではどうすればいいかというと、マッサージです。
ただし、本当に骨格をわかっている施術者に担当してもらってください。
そうでない施術を受け続けると、バランスがひどくなっていくので、姿勢の歪みがある方は要注意ですよー