腹筋と言っても、直にお腹を触ってわかる表面の筋肉ではなく、深層の所謂インナーマッスルと呼ばれる体幹に関係する筋肉の、腸腰筋のことです。この腸腰筋が衰え、硬くなると、骨盤が前傾することで、腿の筋肉が硬くなり、膝の痛みが出る […]