丈夫な皮膚を作るためにまず大事なのは、タンパク質です。そのほかにビタミンやミネラルも重要です。 亜鉛は筋肉や骨、いろいろな臓器にあり、様々な酵素の構成要素になります。遺伝子やタンパク質合成に関係し、新しい細胞が作られる時 […]