ミネラルとは生体を構成する主要な四元素（酸素、炭素、水素、窒素）以外の元素のことで、体の働きを維持するために必要な栄養素です。カルシウム・リン・カリウム・鉄★などがあります。不足すると欠乏症などの不調がおきますが、とりす […]