2023-07-26 / 最終更新日時 : 2023-07-21 hidano ダイエット関連 食事の量が変わらないのに体重が増える理由 基礎代謝とは、何もしなくても生きているだけで使うエネルギーのことです。基礎代謝量は、筋肉と脂肪の比率で決まり、筋肉・肝臓・脳がほぼ二割ずつで、筋肉が少ない人は、基礎代謝量も低くなります。加齢にともない筋肉量も30代から徐 […]