自己流で糖質制限をしていると、脱水症状になることがあります。糖質は体内でグルコースに分解されますが、グルコース1gにつき水分3gと結びついているので、その糖質の摂取が減れば、体内の水分も減ります。よって、体重が一時的に一 […]