ハムストリングは、太ももの裏側の筋肉の総称です。脚を後ろに曲げる動きのときに使われます。ハムストリングが硬くなると、骨盤を立てる姿勢がとりづらくなり、腰痛の原因になります。さらに、股関節や膝関節の動きも悪くなり、膝を伸ば […]