僧帽筋

僧帽筋は、首の後ろから背中の真ん中まである大きい筋肉です。
首を上げ、後ろに反らせる、肩を後ろに引くなどの動きに関係します。
この上部の筋肉が硬くなることが肩こりの原因の一つです。
パソコンなどのデスクワーク、料理や掃除など下を向いた姿勢での作業を続けると負担がかかります。