僧帽筋は、首の後ろから背中の真ん中まである大きい筋肉です。首を上げ、後ろに反らせる、肩を後ろに引くなどの動きに関係します。この上部の筋肉が硬くなることが肩こりの原因の一つです。パソコンなどのデスクワーク、料理や掃除など下 […]