一日の摂取カロリーを、一日の消費カロリーより抑える。要はこれに尽きます。（難しいのは承知していますよ…） 偏った食材だけ食べる、とてつもなく少食などのダイエットは、健康を壊すので推奨しませんが、腹八分目に抑える、毎日のお […]

視力がいいのなら、悩みはないのかといえば、そんなことはありません。ここ数年は眼精疲労が続きます。 いろいろ対策はとりますが、その一つが眼球を動かすことです。これをいうと大概は失笑されますが、案外馬鹿にできません。顔も首も […]

視力は昔からよく1.5〜2.0でしたが、学生時代体育祭などで一日中外にいると、目が真っ赤になっていました。クラスメイトはそうでもないので、自分は焼けやすいのかな？気をつけないとなーと思ってはいたのですが、サングラスをかけ […]

文化庁の調査では、一ヶ月に本を一冊も読まない人の割合は、47.3%だそうです。大体半数以上の人は、一冊以上は本を読んでいるんですね。年齢が高くなると、忙しいということで読めなくなり、そうしているうちに70歳を迎える頃には […]

人の不幸は蜜の味、人の幸せを喜べない人がいます。喜べないどころか、怒り、嘆き、いつまでもそのことを話題にあげ、自らストレスを溜めている人も。 すごく、時間の無駄だなぁーと思います。そもそも、禍福は糾える縄の如し。何が幸福 […]