運動した方がいいですか？ストレッチとか…と聞かれることがたまにありますが、ストレッチは運動の範疇には入りません。その前段階です。 ストレッチや鍼灸マッサージなどは、筋肉のコリやハリをなくし、姿勢の歪みを整え、その方の標準 […]