食事のバランスは、糖質6割、脂質2割、タンパク質2割程度が望ましいとされます。糖質を6割程度摂っている人が一番長生きするようです。 そう聞くと、なんだ、糖質多めでもいいんじゃないか。と思いがちですが、全体量の6割なので、 […]