人によって違う

加齢にともなって老化していきますが、
加齢イコール老化ではなく、
別々です。

加齢は年をとっていくこと。
老化は成人期以降に身体の機能が衰えていく変化のこと。

加齢は全ての人に生きていれば規則的に訪れます。
老化は一人一人の状態が異なります。
同い年なのに、
身体の状態が10歳以上違うなんてことも、
見た目にも違いがあるなんてことも、
珍しくはないでしょう。

食事内容
運動習慣
睡眠
ストレス
タバコ
お酒
…この辺りの影響が大きいですね。

こういうと、
悪いこと全てを禁止する、とか
逆にこんなに我慢しなきゃいけないなら老化なんて健康なんて気にしない、とか
両極端なことを言う人が出てきますが、
まずこれらを前提として受け止めて、
それから何をするべきなのか、
何をせざるを得なくなるのか、
その人の生き方に合った方法でうまく付き合っていけばいいんじゃないかな〜と思います。
極端な思考は破綻しやすいし、ストレスにもなりますよ。