いい姿勢について

いい姿勢って、決して固くピーンと張っているわけではありません。
肩や膝は適度に脱力しながら、骨盤を立てて、その上に上体を乗せたような感覚です。
背骨自体は、緩いS字の湾曲をしています。

肩の力を抜いて適度に脱力し、両手を身体の側面に自然に添えます。
視線は前を見ます。
膝は曲げず、適度に脱力します。
両足は、つま先をまっすぐ前にむけ、肩幅よりもやや狭めにします。
踵とつま先は一直線になるようにします。
どこかに偏らずに、足裏全体を地面につけて立ちます。
踵と首をつなぐラインを意識します。