いい姿勢って、決して固くピーンと張っているわけではありません。肩や膝は適度に脱力しながら、骨盤を立てて、その上に上体を乗せたような感覚です。背骨自体は、緩いS字の湾曲をしています。 肩の力を抜いて適度に脱力し、両手を身体 […]