せっかくストレッチや運動をしても、姿勢が悪いと台無しですよ。 姿勢が悪くて腰が丸まっていたり、反りすぎるときに、腰痛が起こりやすくなります。 例えば、座るときの姿勢で、右の方は腰が丸まっています。このときに骨盤は寝ていま […]