2023-02-26 / 最終更新日時 : 2023-02-26 hidano 健康にまつわるいろいろ 筋肉痛と年齢の関係 1月までは自転車通勤で片道6km、往復12km通っていました。自転車の6kmは大した距離ではないですが、アップダウンが何度もあるコースだったので、それなりの疲労感はありました。 現在は徒歩だったり自転車だったり、距離や時 […]
2023-02-25 / 最終更新日時 : 2023-02-25 hidano 予約について コースの時間設定をやめたわけ 大きな関節周り、靭帯などがガチガチに硬くなり、それが原因で姿勢が歪んでいるとき。そこだけを狙ってしまえばいいか？そういうわけにもいきません。周りから、もしくは関連する遠い場所からほぐしていかないと到達しません。60分の施 […]
2023-02-24 / 最終更新日時 : 2023-02-25 hidano covid-19 新型コロナの後遺症について スタンフォード大のロングコビット（新型コロナ後遺症）についての記事 The ‘Silent Pandemic’: Long COVID on and around campus 記事によれば、後遺症には、息切れ・疲労・咳 […]
2023-02-24 / 最終更新日時 : 2023-02-24 hidano 予約について LINEのQRコードの読み取り方 LINEのQRコードをReserve（予約）に公開していますが、スマートフォンでの読み取り方についてご説明します。 LINEのホーム画面を開きます。 右上の、＋が付いているアイコンの「友だち追加」を開きます。↓ 「QRコ […]
2023-02-23 / 最終更新日時 : 2023-02-23 hidano 健康にまつわるいろいろ エンドレス 自分が腰痛持ちで、腰痛予防は長年試行錯誤を繰り返しているので、際限なく話し続けられますが、いろいろ予防法は頑張っても、身体を使っていれば筋肉は硬くなりますから、私自身も鍼灸やマッサージでの定期的なケアは受けています。 こ […]