2023-03-09 / 最終更新日時 : 2023-03-09 hidano 健康にまつわるいろいろ ケアも大事 定期的に運動している、トレーニングしている、ウォーキングくらいはしている方でも、ストレッチはしていない気持ち程度にするなかなか続かないという方は多いもの。 一生懸命運動しても大概の方の姿勢は左右均等ではないので目的に合っ […]
2023-03-08 / 最終更新日時 : 2023-03-11 hidano 健康にまつわるいろいろ バックパックの背負い方 姿勢が歪んでいる方に、重い荷物を運ぶなら、バッグは出来ればバックパックの方がいいですよ〜とおすすめすることがありますが、背負い方も大事です。下のような背負い方だと、頭が前に出て、脛骨（首の骨）にも、肩にも、背中にも負担が […]
2023-03-07 / 最終更新日時 : 2023-03-07 hidano その他 冷暖房効率を上げるには ようやく冬の寒さが終わって、春になってきましたね。もう少し早めに書いておけばよかったのですが、すっかり忘れていました。今更ながら、冷暖房効率をあげ電気代を節約できるので、書いておきますね。 以前のお店は、大きい窓がたくさ […]
2023-03-06 / 最終更新日時 : 2023-03-06 hidano その他 鳶にシュークリームを攫われる… ある日、いい天気だし時間もあることだしと八景島に行きました。そこで不意にシュークリームが食べたくなり、コンビニで買って、ベンチに座りました。そこまでの道のりで「トンビに注意」という看板は見かけました。そして袋を開け、一口 […]
2023-03-05 / 最終更新日時 : 2023-03-05 hidano 健康にまつわるいろいろ 休むべき時には休む 疲労は軽いうちなら少し休むくらいで済みますが、溜まっていくと一晩寝ただけでは回復しないようになり、心身ともに疲れ果て、うつなどの心の病や生活習慣病などの原因になります。いうまでもなく、休養は大事です。 そうは言っても寝て […]