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2023-05-03 / 最終更新日時 : 2023-05-03 hidano 健康にまつわるいろいろ

健康寿命と寿命の差

健康寿命とは、介護や支援を必要としないで日常生活に制限のない、健康上問題なく生活できる期間のことです。日本人は、令和元年で男性72.68歳、女性75.38歳です。 ちなみに、平均寿命は令和3年で男性81.47歳、女性87 […]

2023-05-02 / 最終更新日時 : 2023-05-02 hidano 健康にまつわるいろいろ

UPFと日焼け

5月になると、紫外線がグッと増えてきますね。長時間外にいる日はUPFの服を選んでいますが、なんとなくいいような気がするだけで、そこまで重要視していませんでした。あるとき、UPFではない普通の服を着たまま長時間自転車に乗っ […]

2023-04-30 / 最終更新日時 : 2023-04-30 hidano 健康にまつわるいろいろ

はしかの報道

麻疹に罹った方が帰国、新神戸〜東京〜秋葉原〜茨城へと移動した経路が報道されていましたね。なぜ報道する必要があるのかというと、麻疹は感染力が高く、免疫のない人が同じ空間にいると高確率で感染し、感染したら100%発症するため […]

2023-04-29 / 最終更新日時 : 2023-07-21 hidano ダイエット関連

中途半端はキケン

糖質制限ダイエットの情報が広まって、意識的に炭水化物を減らしている方が増えたように感じます。でも、60代を過ぎてからダイエットをしている方には気をつけていただきたい点があります。簡単に痩せたーという割に、脂肪がしっかりつ […]

2023-04-28 / 最終更新日時 : 2023-04-28 hidano 健康にまつわるいろいろ

人工甘味料

0カロリーとされている甘い飲み物がありますが、砂糖の甘さとは違う風味ですよね。人工甘味料が使用されています。カロリーを摂りたくない、太りたくないから、そういうものを選んでいると、実は逆効果になるかもしれません。人工甘味料 […]

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