2023-07-02 / 最終更新日時 : 2023-07-02 hidano 健康にまつわるいろいろ 酸化で疲れる 体内で酸素を使ってエネルギーを産生する時、活性酸素が生まれます。活性酸素は通常は体内で抗酸化物質が働いて除去されます。 活性酸素は、微量であれば有能な働きがあるのですが、多量に発生すると、それが過酸化脂質を作り出し、動脈 […]
2023-07-01 / 最終更新日時 : 2023-07-01 hidano 健康にまつわるいろいろ 気圧と体調 ここのところ気温も湿度も高くて、身体がだるくなりませんか。頭痛や関節痛、眩暈などの症状が出る方もいらっしゃいますよね。 気圧の変化が自律神経に影響しておこるようです。自律神経がきちんと働くような生活って、いまさら言われな […]
2023-06-30 / 最終更新日時 : 2023-06-30 hidano 健康にまつわるいろいろ サプリメントについて サプリメントを摂っているかたまに聞かれますが、定期的に摂っているものはありません。口内炎になったらチョコラBBを飲んだり、運動する時にアミノ酸を摂ることがたまーにあるくらいです。 サプリメントは、宣伝広告が凄いですよね。 […]
2023-06-29 / 最終更新日時 : 2023-06-29 hidano 健康にまつわるいろいろ 水分補給 梅雨明けしていないのに、真夏日なんて、今夏もハードになりそうですね。水分補給に気をつける日々の始まりですね。 私の水分補給についてお話しします。水筒は500mlだと足りないので、ナルゲンの1リットルのものにしました。基本 […]
2023-06-28 / 最終更新日時 : 2026-01-31 hidano ダイエット関連 華奢と骨格 「華奢になりたい」という日本人女性は多いですね。同じ人が「洋服が似合うスタイルになりたい」とも言います。華奢という言葉を“痩せていてる”という意味で使っているだけなんでしょう。「こういう服は、華奢な人じゃないと似合わない […]