2023-06-20 / 最終更新日時 : 2023-06-20 hidano 健康にまつわるいろいろ 水分補給の注意点 自己流で糖質制限をしていると、脱水症状になることがあります。糖質は体内でグルコースに分解されますが、グルコース1gにつき水分3gと結びついているので、その糖質の摂取が減れば、体内の水分も減ります。よって、体重が一時的に一 […]
2023-06-19 / 最終更新日時 : 2023-06-18 hidano 健康にまつわるいろいろ 感染症対策と免疫？ コロナ禍で感染対策を徹底したから、免疫が落ちて、ウイルスに感染しやすくなった的なことを言っている人がいました。その理屈だと、感染症病棟で日々働く医療従事者の方々は、軒並み免疫機能が低下しているはずです。実際にそういったこ […]
2023-06-18 / 最終更新日時 : 2023-06-17 hidano 健康にまつわるいろいろ 日焼け止めの禁止成分？ ハワイで日焼け止めが販売禁止に!? 医師会らの反対を押し切って 2年ほど前からビーチフレンドリーの日焼け止めを見かけるようになりました。ビーチフレンドリーとは？サンゴ礁に悪影響を与える成分が使われていない日焼け止めという […]
2023-06-17 / 最終更新日時 : 2023-06-11 hidano 健康にまつわるいろいろ すぐに戻る？ マッサージなど施術を受けて楽になっても、すぐ元に戻る…そんな話をよく聞きます。 肩こりや腰痛などが筋肉が硬くなっておきている場合、筋肉をゆるめます。そこで筋肉をゆるめて、姿勢のバランスを整えます。そうすると、楽になります […]
2023-06-16 / 最終更新日時 : 2023-07-21 hidano ダイエット関連 お腹の脂肪の話 まとめ 糖質や脂質はエネルギー源、タンパク質は身体を作る材料になります。糖質やタンパク質は長期間身体にとどめて置けないですが、脂質は肝臓や血液、脂肪細胞に蓄えられます。脂肪が多すぎると、肥満や脂質異常症、肝臓機能の低下などがおき […]